Il Terzo Chakra – Il Chakra della Volontà
Nome sanscrito: Manipura
Significato: Gemma rilucente
Localizzazione: Plesso solare
Elemento: Fuoco
Funzione: Volontà, potere
Orientamento dell’essere: libertà di essere se stesso, di agire il proprio potere
Demone: Vergogna
Ghiandole: Pancreas
Parti del corpo/sistemi: Sistema muscolare, digerente. Ma anche gli occhi, che sono gli organi della vista, e il viso, che è ciò che mostriamo al mondo.
Senso: Vista
Colore: Giallo
Pianeti: Sole e Marte
Pietre preziose: Ambra, topazio, quarzo citrino
Verbo corrispondente: Io posso
Questo chakra si chiama Manipura, che significa Gemma Splendente. E’ localizzato nella parte del torace sottostante al diaframma, detta anche Plesso Solare. Ha a che fare con le parti della coscienza che riguardano la libertà di essere noi stessi, e la capacità di esercitare il nostro potere. (In senso positivo, si parla di potere personale, ciò che ci fa essere pienamente noi stessi, e non dello sforzo di dominare e sottomettere gli altri. Si parla di “potere di… (fare, essere ecc)” e non di “potere su… (qualcuno)”
Quando il chakra è in equilibrio ci sentiamo liberi di essere noi stessi e di esprimerci come desideriamo, e permettiamo agli altri di fare altrettanto. Non abbiamo bisogno di controllare tutto, di criticare, di manipolare, di essere prepotenti, né ci sentiamo invasi o attaccati dagli altri.
Il chakra Giallo è connesso anche alla personalità, alla mente: riguarda dunque l’attività razionale e logica del pensiero. Spesso però la mente prende il sopravvento, vuol controllare tutto, ci impedisce di sentire il corpo e le emozioni, o anche le intuizioni che provengono dal nostro essere spirituale.
L’elemento del terzo chakra è il Fuoco. Chiediti che relazione hai con le fiamme, e anche con il Sole. Sei sensibile o spaventato dalla forza di questo elemento, probabilmente hai qualche difficoltà a livello di questo chakra.
Per un 3° chakra in equilibrio
– Chiediti coscientemente come vivi i temi della libertà e del potere personale. Senti di avere un equilibrio in queste aree? Una riflessione approfondita (magari anche scritta) può aiutare la tua consapevolezza.
– Ti capita spesso di mentire, mascherarti, nascondere quello che sei? Sono comportamenti dettati dall’insicurezza. Sappi però che ogni volta che rischi un po’, e ti mostri quello che sei, fai un passettino in direzione dell’equilibrio del terzo chakra
– Attenzione alla rabbia repressa: ti impedisce di vivere in modo autentico. Sfogala con esercizi fisici, e cerca di cogliere il suo messaggio: questa emozione non è cattiva (se opportunamente incanalata) e ti indica la strada per farti rispettare.
– Tendi spesso a dare la colpa di quello che ti succede a qualcun altro? Riappropriati del tuo potere visualizzando questa persona nella tua mente e dichiarando ad alta voce “Ora ti libero della responsabilità della mia vita. Ora mi assumo io questa responsabilità”. Poi benedici questa persona.
– Attenzione a quando dici: “quella persona mi fa arrabbiare”. Stai cedendo il tuo potere: riprenditelo! E potrai affermare: “Permetto che quella persona mi faccia arrabbiare, ma posso anche decidere di non permetterglielo più”.
Posizione yoga
Navasana, La Barca
Sei supina, con le gambe distese e le mani appoggiate sul pavimento, vicino ai fianchi. Inspira, ed espirando solleva le gambe senza piegare le ginocchia, e contemporaneamente solleva anche il busto e le braccia, che saranno tese, parallele al pavimento. Le mani sono all’altezza delle ginocchia. L’equilibrio è al centro della zona sacrale. Respiro addominale, ripeti il mantra Ram.
Questo articolo fa parte di una serie. Gli altri articoli della serie sono:
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