Il Secondo Chakra – Il Chakra delle Emozioni
Nome sanscrito: Svadhisthana
Significato: Dolcezza
Localizzazione: Centro dell’addome
Elemento: Acqua
Funzione: Desiderio, piacere, sessualità, procreazione
Stato interiore: Emozioni
Orientamento dell’essere: Autogratificazione
Demone: Senso di colpa
Plesso nervoso: lombare
Ghiandole: Ovaie, testicoli
Parti del corpo/sistemi: Sistema di riproduzione, organi sessuali, sistema d’assimilazione, lingua
Senso: Gusto
Colore: Arancione
Pianeti: Luna
Pietre preziose: Corniola, lunaria, corallo
Verbo corrispondente: Io sento
Questo chakra si trova sull’addome, circa tre dita al di sotto dell’ombelico. Ha un nome, Svadhisthana, che significa dolcezza. E’ associato con le parti della coscienza relative all’area del piacere, della sessualità, della capacità e della volontà di generare, delle emozioni, del rapporto con il cibo.
Questo centro energetico rappresenta la comunicazione del nostro corpo fisico con lo spirito: il corpo ci informa di ciò di cui ha bisogno e di ciò che trova piacevole e desiderabile. In una situazione ideale, siamo in grado di attuare perfettamente questa comunicazione. Si tratta di cibo? Ecco che rispondiamo in modo equilibrato allo stimolo dell’appetito. Il corpo ci chiede sesso? Possiamo concederci un incontro erotico, se la situazione è appropriata, oppure no: in ogni caso non ignoriamo la richiesta, né ci sentiamo in colpa solo per i nostri desideri.
A volte, tuttavia, l’equilibrio si perde. Allora il rapporto con il cibo si fa disordinato (magari con un disturbo alimentare, in cui si chiede al cibo di soddisfare bisogni diversi, come la fame d’amore e di intimità). Le emozioni sessuali possono venire represse, oppure diventare imperiose, portandoci in situazioni non appropriate e funzionali al nostro benessere.
All’equilibrio del secondo chakra fa riferimento anche la capacità di generare (a volte tante sterilità sono in realtà legate a una tensione inconscia in quest’area della coscienza, e si risolvono quando la persona, a livello profondo, decide di darsi il permesso di avere figli). Infine, questo chakra rappresenta l’Acqua, e dunque anche la nostra relazione con questo elemento.
Per un 2° chakra in equilibrio
– Fai una riflessione cosciente sul modo in cui vivi le aree del piacere e della sessualità. Hai sensi di colpa, derivanti magari da un’educazione troppo rigida? Scegli consapevolmente di indagare in quest’ambito della coscienza, e di trovare regole morali e di comportamento che senti veramente tue, e che ti facciano stare bene.
– Se hai un disturbo alimentare cerca un aiuto specializzato. Se invece hai solo un’alimentazione scorretta, impara ad ascoltare più che puoi il tuo corpo: ha una saggezza innata che può guidarti. Spesso i disagi derivano dall’ignorare i segnali che ti manda, compresi quelli di sazietà.
– Impara a conoscere e ad avere confidenza con l’elemento Acqua: impara a nuotare, goditi il mare o i laghi, fai caso a quanta serenità può darti la contemplazione di una distesa d’acqua.
– Al mare, o in qualsiasi specchio d’acqua cristallino, lasciati galleggiare, aprendo le braccia e le gambe a croce: senti che le tensioni si sciolgono mentre ti fai cullare come quando eri nel grembo materno.
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Posizione yoga
Arda Salabasana, La cavalletta
Distesa con la pancia sul pavimento, il mento appoggiato a terra, le braccia lungo il corpo con i palmi a terra. Inspira, ed espirando piega la gamba destra. Con la successiva espirazione alza la gamba sinistra, tesa, e appoggia il ginocchio sinistro sul piede destro. Rimani nella posizione respirando con l’addome e ripetendo il mantra Vam.
Ripeti invertendo le gambe.
Questo articolo fa parte di una serie. Gli altri articoli della serie sono:
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