Non Dormi? Forse Sei Iperattivo…

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Forse non sei una persona che pensa troppo: magari tu, invece, agisci troppo. Sei iperattivo, sempre spostato sul fare, sul realizzare, sul correre.  I tuoi muscoli sono tonici, un po’ contratti, sempre pronti a scattare. Ma questo ti lascia dormire?

Forse ti piace dichiarare spesso “io non sono capace di stare fermo un minuto”, e in effetti la tua vita è tutta un frullare di qua e di là.

Va bene se poi, quando lo desideri, riesci a rallentare e a rilassarti, per un riposino o per una notte di sonno. Ma molte volte chi vive con questa modalità non vorrebbe mai staccarsi, mai fermarsi: va a letto, ma in realtà vorrebbe agire anche nelle ore notturne, perché sotto sotto considera il sonno una perdita di tempo.

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Insonnia: le Cause Psicologiche

Soffri d’insonnia? Sei in buona compagnia: nel nostro paese, secondo l’Associazione Italiana Medicina del Sonno, sono circa 12 milioni le persone che soffrono di questo disturbo. Al via una serie di post per capire quali possono essere le cause psicologiche

Non tutti gli insonni hanno difficoltà ad addormentarsi: c’è chi sprofonda appena si mette a letto, ma poi si sveglia quattro o cinque ore dopo, e non riesce più a riprendere sonno.

Per altri, invece, il problema sono i risvegli frequenti, che rendono il sonno leggero e frammentato.

L’insonnia è un problema spesso sottovalutato. Se ne soffri, ti sarà capitato di accorgerti che le tue lamentele non sono prese più di tanto in considerazione dai tuoi familiari e amici, quasi fossero una sorta di capricci.

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