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Ruminare ogni tanto succede a tutte (e a tutti!). Però, quando il lavorio mentale diventa quotidiano, prolungato, particolarmente triste o rabbioso, è davvero ora di correre ai ripari contro questa abitudine così distruttiva. Cosa devi fare? Il primo passo è desiderare davvero smettere. Molte persone, quando sono concentrate sulla ruminazione, sono convinte di star facendo qualcosa [...] Foto di Stefano Corso – Pensiero Sei capace di pensare bene, lucidamente e costruttivamente, usando tutte le tue potenzialità creative? O invece tendi a “pensare troppo”, ovvero a rimuginare continuamente e ossessivamente su ansie e problemi, sprecando tempo ed energie, e rovinando la tua serenità? A molte persone succede: rimangono intrappolate nei circoli viziosi [...] Foto di Cane Rosso www.flickr.com/photos/cane_rosso/ Come pensi il tuo tempo? Le strategie, anche quelle più mirate, non servono se si coltivano degli atteggiamenti mentali errati nei confronti del tempo. Spesso sono dei “pensieri di onnipotenza”: si parte convinti di poter fare qualunque cosa, salvo crollare di fronte alle prime difficoltà. Vediamo quali sono i pensieri più [...] |
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