Foto di r0bbit/Roberta
Di che tipo è la tua insonnia? Se la sera ti rigiri nel letto, leggi qui…
Smetti di pensare al domani! Una delle cause di insonnia più comuni è l’abitudine a pre-occuparsi, cioè occuparsi in anticipo di quello che succederà in futuro (o forse non accadrà mai).
E’ [...]
Soffri d’insonnia? Sei in buona compagnia: nel nostro paese, secondo l’Associazione Italiana Medicina del Sonno, sono circa 12 milioni le persone che soffrono di questo disturbo. Al via una serie di post per capire quali possono essere le cause psicologiche
Non tutti gli insonni hanno difficoltà ad addormentarsi: c’è chi sprofonda appena si mette a letto, [...]
Foto di Gianluca – u-JU
Se il tuo sonno è leggero e frammentato, apri le porte alle emozioni…
Ti capita di svegliarti durante la notte? Forse hai dei sogni che ti disturbano, o degli incubi (di cui magari non sei del tutto cosciente).
In genere una intensa attività onirica è un buon segno, vuol dire che il [...]
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